【ネイティブ表現】 “get the jitters” とは？「緊張」に使えるフレーズ

先日、Nettflixで海外ドラマを見ていたら、こんなフレーズが出てきました。

“I got the jitters.”

学校ではおそらく習わない表現。

ですが、ネイティブは「緊張」の場面でよく使います。

今回は、使えるとネイティブさが増す “get the jitters” の意味や使い方についてお届けします。

get the jitters の意味は？

“get the jitters” は、

こんな意味があります。

“jitter” は「電気信号のゆらぎ」のこと。

そこから、「落ち着かない状態」を指すときにも使います。

人の緊張・不安による身体の震え、落ち着かない様子などを表すことができます。

“get the jitters” は、他の英語フレーズに言い換えることもできます。

get the jitters の使い方

では、 “get the jitters” の使い方を例文で見ていきましょう。

She always gets the jitters before an exam.
彼女は試験の前にいつも緊張する。

I always get the jitters before flying.
飛行機に乗る前はいつもソワソワするんだ。

I got the jitters before my job interview but it went pretty well overall.
就職の面接前で緊張したが、結果的にはうまくいった。

A: I’m going on a date tonight and I’ve got the jitters.
A: 今夜デートがあるんだけど、すごく緊張している。


B: Just be yourself and have fun!
B: ありのままの自分で楽しんでね！

A: How do you feel about the competition tomorrow?
A: 明日の競技会についてどう感じてる？


B: Honestly, I’m getting the jitters just thinking about it.
B: 正直、考えるだけで緊張してるよ。

A: I’m about to give a presentation to my boss and I’m freaking out. I’ve got the jitters so bad, I’m sure I’m going to mess up.
A: もうすぐ上司にプレゼンテーションしなきゃいけないんだけどすごく不安だよ。緊張して落ち着かないし、きっと失敗するに違いない。


B: Don’t be silly! You’re one of the most knowledgeable people in the team. And you’re a great speaker too.
B: 何言ってんの！ あなたはチームで知識豊富な人よ。それに話し上手でもあるじゃない。


A: But what if I forget what I’m supposed to say? Or what if everyone laughs at me?
A: もし、何を話せばいいのか忘れてしまったら？ またはみんなに笑われたらどうしよう？


B: Just take it one step at a time. Focus on your first slide, and then move on to the next. And remember, everyone is there to support you, not to judge you.
１つずつ考えよう。まずは最初のスライドに集中して、それから次のスライドね。あと、皆はあなたを批判するのではなく応援するためにいることを忘れないでね。

その他の表現はいかがでしょうか？↓

get the jitters の英語表現 まとめ